脸被第二天和第十天对比还好，录视频记录了，不然我都不敢相信有这么明显的效果
很明显第二天脸很垮，褶皱也很深
第十天脸很明显褶皱变少了
第二天脖子前倾拉的也很笨拙
第十天明显轻松了很多，脖子前倾也改善了
我一开始也不相信就这么一个动作能帮我甩掉后背的赘肉，就坚持练了八天，效果惊艳到我了，更加坚持了我继续坚持的决心
多少姐妹和我一样虽然瘦背却很厚，从来不敢穿露背的衣服
姐妹们赶快和我一起行动起来，让我们在这个夏天也能拥有迷人的后背
每天只用坚持拉一百个，熟练了以后可以慢慢增加，天进步一点点，日积月累就能有超乎想象的变化
你离变美只差勇敢迈出这一步和坚持
姐妹们不要再观望了，赶紧动起来，下一个收获变美的就是你，让我们一起加油吧
这是请大家多多地方标准美背第十天(这是第十天请大家多多和我第二天) 保湿补水
（图片来自网络侵删）