今天我们大概来宏观说一下如何才能获得好身材和好脸蛋首先NEWA上所有的突击减肥法，基本都是靠降低摄入这种方法的确会迅速减重，但脂肪的突然流失，会导致你表层的肌肤变得松松垮垮，所以这里还是想和所有妹子们绝望地说一句：想快，绝对不可能真正有效的减肥方法是：六分吃，两分睡，两分练六分吃想要获得一幅好身材，吃的重要性不言而喻在饮食过程中，其实没有必要特别去克制脂肪摄入，每天摄入一定的脂肪是必须的唯一要控制的就是糖分，因为糖分会抑制你在运动过程中，脂肪的分解健身过程中，比较好的饮食方法还是少食多餐，加大蛋白质的摄入量（鸡肉、牛肉），切忌只吃蔬菜另外，在健身完毕后，建议饮用普通矿泉水两分睡睡眠在健身过程中的重要性，往往被人忽略务必能坚持每晚11点之前睡觉，身体排毒，恢复精力，自然代谢，大部分都需要在睡眠过程中来完成两分练健身要坚持更要科学，建议每周分肩、背、胸等部位轮流练习每次一个部位，尽量练到力竭，可以用递减组的方式来完成什么是递减组呢？如果你一个动作可以每组做8个，做4组，那么再加一组，将原来的重量减去一档，你会发现，本来你可能一个都拉不动了，减少重量后，还能再拉一组有了科学的健身方法之后，那么一定要学会科学的脸部线条塑造方法啦使用NEWA美容仪，来自以色列的黑科技，拥有唯一3DEEP专利射频技术，深入真皮层52℃激活胶原蛋白再生，使脸部胶原满格，紧致肌肤修饰脸部线条，塑造自然小V脸
第一个月每周五次，次月开始，每周两次，坚持的美丽看得见
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