搓头可预防白发因为搓头可以加速毛囊局部的血液循环，是毛囊乳头得到充足的血液供应，改善毛球部的色素细胞营养，增强细胞的活性，加快分裂有利于分泌黑色素，减少白发的增长
搓脸可减少皱纹随着年龄的增长，我们的面部状况会出现一些变化，皱纹就是最明显的特征但是经常搓脸可以促进脸部的血液循环，使面部的皮肤得到更多的营养供应；而且搓脸还可以刺激脸部的穴位，在一定程度上可以延缓衰老搓鼻子缓解鼻炎有鼻炎患者的朋友可以多搓搓鼻子，因为这样可以有效的缓解鼻炎的症状尤其是经常搓搓鼻翼，可以改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等慢性鼻炎的症状搓耳朵预防上火道医有术语“郁而发热”，说的就是心情郁闷导致的身体气淤不畅，从而使身体各个器官功能紊乱，导致上火但是，经常搓搓耳廓，直到耳朵发烧为止，可以有效预防上火搓腰让身体笔直经常搓搓腰可以让身体更笔直，而且还能预防风寒和缓解腰痛可以将双手握拳抵住腰窝，然后呈旋转式按摩；或者是将两手搓热，用手心按摩搓手能美容我们的手上有很多重要的穴位，不同的穴位对应着不同的身体器官，经常搓搓手来刺激手上的穴位，可以有效的调节身体各个器官的机能，而且还能起到美容的功效搓脚变长寿由于脚在人体的最下端，得到的营养远不及其他部位，因此容易衰老但是，经常搓搓脚心，可以促进脚部的血液循环，还可以预防疾病老年人搓搓健康长寿，年轻人搓搓活力永久
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