好了，废话不多说，直接上干货~1、注重防晒紫外线所带给我们皮肤的一个影响是你所想象不到的它不仅仅会使得我们的皮肤老化的速度加快，而且还会导致我们脸上出现晒斑还有色素所以一年365天都要注重防晒，日常在出门前半小时就涂好防晒霜，这样的话才能够起到一个比较好的防晒作用而且如果说你长时间在户外工作或者是运动的话，那么你还要记得定期补涂防晒2、洁面需要三分钟洁面是每次护肤之前所要做的事情，但是很多女生随意对待洗脸，只是将洗面奶涂脸上然后冲洗掉，这样是完全不能够将达到清理效果的，洁面至少需要三分钟的时间，先将洗面奶戳出泡沫，然后才能够上脸涂抹后进行打圈按摩三十秒，然后再清洗掉，需要用流水冲洗至少三十秒，才能够完全清除残留3、睡眠充足保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力，还能让你拥有光泽好肌肤
休假时应尽量保持充足的睡眠时间如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决4、轻按眼霜涂眼霜不要乱按摩，很多细纹都是瞎按摩按出来的涂的时候像弹钢琴那样轻压轻按即可，不要拉扯到皮肤5、不要毛巾擦脸在洗脸的时候有一大禁忌，就是不能用毛巾擦脸因为现在人们的皮肤越来越脆弱，以前用毛巾擦脸可能不会有什么影响，但是现在的我们皮肤，因为从小就得到很好的呵护，所以对外界的刺激抵抗力较弱稍微生硬一点的东西在脸上摩擦，可能都会造成红血丝，敏感肌等症状6、多吃维生素食物平时可以多吃一些猕猴桃、黄豆、核桃、牛奶等食物，这些食物中富含维生素以及矿物质，吃了之后对身体有很大的帮助，不仅能够滋润皮肤使皮肤变得光滑，还能延缓衰老、提高皮肤的抗氧化能力，对内分泌的调理也有明显好处7、保持心情愉快保持良好的心情非常重要经常发脾气的女人脸上会有很多皱纹，她的眼睛会变得严肃，她的脸会僵硬，感觉就像一个老古董，非常古老，而且生气大的话，它会使皮肤状况恶化只有保持良好的心情，身体的新陈代谢才会顺畅，皮肤会更好，给别人的感觉会更年轻，更有活力
这个不花钱的保养技巧你值得拥有哦只要做到以上这几点，慢慢养成习惯，你的皮肤也会比同龄人更好让你拥有光泽好肌肤
希望今天的文章对大家有所帮助
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