姐姐心得视频(姐姐心得防晒叶黄素视频)

30岁的医生姐姐分享保养心得
·面部保养：保湿是重中之重
因为时间有限，我的保养比较随性
但是，在有限的时间里，我还是坚持一些基本的保养方法
保湿是最基础、最关键的
光子嫩肤是一个很好的基础保养方法
·面部保养：防晒
我每半年打一次肉毒，可以改善额纹、鼻背纹和眼角的鱼尾纹
防晒是延缓老化的重要因素，无论你是涂防晒霜还是使用物理防晒，都很重要
·面部保养：防晒
我在工作中经常使用激光治疗患者，因此我也会注重叶黄素的补充
这款英贝健爱眼日记是一种果汁形式，让你更容易接受
每100毫升含有40毫克叶黄素，果汁含量大于60%，口感不错
·眼部保养：使用按摩梳
我有时看书或看电脑时间过长，会用它按摩一下
工作久了太阳穴痛，也可以用它辅助按摩颈椎和腰椎
·眼部保养：测试身材保养
我发现30岁后代谢会变慢，以前我会通过控制食量来减肥，现在我要加上运动
我把开车改成坐地铁上下班，每天能走1万步，抽出时间锻炼
此外，我每周还会去上舞蹈课，因为这是我喜欢的，能够坚持