这一点很重要，可是很多人都坚持不了；2.饮食方面要以寒凉退火的食物为主，切忌辛辣、油腻、热补、过甜以及刺激性的食物和饮品，可以多吃些性质寒凉的水果，比如说西瓜，番茄等；（2）脸颊长痘原因：肝肺火旺这里需要区分左脸颊和右脸颊，即左脸颊对应为肝，右脸颊对应为肺而左脸颊长痘居多的人，大部分是因为肝火旺盛，因为肝功能不顺畅、有热毒，从而导致肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现异常，此时需要泻肝火同理，右脸颊长痘的人则是肺功能失常，肺火旺盛肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘痘比较容易出现在鼻子与右脸颊位置脸颊长痘的缓解方法：1.改善精神紧张的状态，因为心情不好难以泻火；2.多进行有氧运动，加强肺的功能；3.在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，尽量不碰啤酒等伤肝的饮品；（3）额头长痘原因：肝脏毒素积累长时间熬夜会让肝脏在该休息的时段得不到充分的休息，于是无法正常排出毒素，熬夜容易上火刺激油脂分泌过多，从而堵塞毛孔引起额头长痘另外如果留有刘海，但要是平时不注重额头的清洁，也容易引起额头滋生痘痘额头长痘的缓解方法：1.多喝水，让生活较为规律2.注意额头刘海的清洁，在外面忙碌一整天回来一定要注意清洁皮肤，一定要用适合自己的护肤品进行深度洁面，这样就可以防止毛孔堵塞而导致长痘痘
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