咱们来做个手指操吧~手指操随时随地可做，如看电视、等车、乘车、思考问题时都可做，是真正不受任何限制、不限体力的活动
这么简单方便的动作，也是非常实用的： 它对治疗便秘，预防中风，缓解手脚冰凉均有一定的效果
废话不多说，咱们边看图边学习吧，特别简单，一学就会
动作：虎口平击36次调理：面部疾病针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒动作：手掌侧击36次调理：防止骨退化针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化动作：手腕互击36次调理：心肺疾病针对：心脏病；胸痛；胸闷动作：十指交叉互击36次调理：抗麻针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题动作：拳击掌心各36次调理：疲劳针对：提神消除疲劳动作：手背互击36次调理：内脏问题针对：糖尿病，调整内脏机能动作：搓双耳36次调理：促血液循环针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓动作：手掌心捂眼睛调理：老花眼针对：预防近视、老花以及视力模糊记住，六六三十六，做足次数，预防疾病
这套手指操动作不多，但很有针对性，建议大家都学下来，并积极操作，身体健康，吃嘛嘛香
动作很简单吧？咱们再来说说这套手指操的动作要点，其实依然非常简单——动作要点：肩、肘自然放松，手指张开，充分握拳、伸直为一次
频率为90~120次/分钟，尽力抓伸到最多次数
还有一些注意事项，要先跟您说清楚——注意事项：① 开始练习时，不要过劳，太累了就歇一会
反复多次，抓伸的数量慢慢就会有所提高的
② 睡觉前、起床后做一整套
平常可以偶尔选择其中的动作进行简单练习
全身手指多种疾病随学随用(手指动作疾病全身多种) 排毒养颜
（图片来自网络侵删）