导语：冬天皮肤干燥，多吃这5道补水家常菜，滋润又营养，赶紧安排上冬天是个难捱的季节，不仅天气寒冷，还十分干燥，很多人都出现了嘴巴干裂、胳膊腿部起皮、干痒不舒服的情况，所以冬天除了要保暖，还要懂得润燥补水，缓解干燥带来的不适
怎么做呢？不能只知道喝水，应该在饮食上改善一下，多吃些补水的蔬菜
冬天皮肤干燥，多吃这5道补水家常菜，滋润又营养，赶紧安排上
快来看看吧，感兴趣的话每天换着吃
一、雪梨银耳羹做法：取适量银耳放进碗中，加清水浸泡，至银耳完全泡发
泡好后，将银耳的根部去掉，再撕成小朵，换水洗两遍，避免藏有渣子
处理好后，将银耳放进锅内，再加入适量清水，煮开后盖上盖子，转小火炖煮到银耳出胶
雪梨去掉外皮和内核，再切成小块，放进银耳中，继续煮十五分钟
最后放入冰糖、枸杞，再煮五分钟，搅拌几下，就可以关火出锅了
非常滋润的一道汤，冬天要经常喝呀
二、松仁玉米做法：松子仁准备好
黄瓜、胡萝卜分别洗净，切成小丁，小一点为好
火腿肠切成小丁
玉米粒冲洗一下
小葱洗净，切成末状
锅内加水，煮开后放入玉米粒，煮三分钟捞出，沥干水分
另起锅加油，烧热后放入葱末爆香，再倒入胡萝卜丁翻炒，大约两分钟
接着倒入黄瓜丁、玉米粒、火腿肠丁翻炒一分钟，再加一点盐、白糖翻炒均匀
最后倒入松子仁翻炒均匀，就可以出锅了，色香味俱全，清爽好吃，快尝尝
三、白萝卜排骨汤做法：排骨切块，清洗干净，再放进锅内，加入适量清水、料酒，大火煮开，撇掉浮沫
姜片、葱结准备好
接着将排骨放进锅内，加入姜片、葱结，再倒入适量热水，小火炖煮四十分钟
炖到排骨软了，去掉葱结，再放入白萝卜块，继续小火炖煮二十分钟
最后加入枸杞、盐，焖五分钟，就可以出锅了，简单好做又好吃，还营养丰富
白萝卜润燥补水，冬季要多吃
四、芹菜花生米做法：花生米清洗干净，再加水浸泡两个小时
芹菜去掉叶子和根部，清洗干净，切成小丁或者小段
少许胡萝卜清洗干净，切成小丁
锅内加水，放入花生米，再放入八角、香油、花椒粒，大火煮开，加入盐调味
接着转小火煮二十分钟，喜欢吃软一点，可以延长五到十分钟
煮好后捞出，沥干水分
另一个锅内加水，煮开后放入芹菜、胡萝卜，煮到断生捞出，再过凉水，沥干水分
最后将所有食材放在一起，再加入盐、生抽、鸡精、香油搅拌均匀，就可以装盘了，喜欢吃辣少放点辣椒油增味
五、红烧冬瓜做法：冬瓜去掉外皮，去掉内瓤，冲洗干净，切成大块
小葱洗净，切成葱花
锅内加油烧热，倒入冬瓜煸炒，至表面有些变色，再放入生抽、老抽翻炒上色
接着倒入适量清水，盖上盖子焖煮几分钟，至冬瓜熟
最后加入少许白糖、蚝油翻炒，至汤汁浓稠，就可以出锅了，撒上葱花食用
以上五道补水家常菜都很不错，冬天要常吃呀，皮肤不干不上火，赶紧行动起来吧
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