不由得想起，也曾有个妹子对我说，虽然我有 90 斤的身材，但却有张 120 斤的脸啊
这是个悲伤的故事，但这句话却成了一个梗，被我时不时拿出来嘲笑她直到后来我发现脸大的问题困扰着不少妹子，就查了一些资料，想看看有没有什么方法可以解决这样的困扰首先，脸大并不是简单的一句「脸太胖」就能概括的，脸大的原因有三种：脂肪型、肌肉型和骨骼型脂肪型最好理解啦，如果身上肉很多，脸部也不可避免的会堆积脂肪这种情况还是努力减减肥吧，适量节食和运动，全身都瘦了脸蛋自然也会瘦下来的肌肉型一般是指咬肌发达，平时可以少吃些需要费力咀嚼的食物，因为肌肉是需要锻炼才能维持的，如果一段时间缺乏锻炼就会自然萎缩区别是脂肪型还是肌肉型的方法很简单，牙齿用力咬住后牙根，然后观察脸颊两面的肉和平时没有咬紧牙跟时的变化：若两边脸颊上有明显的鼓起现象，就说明是咬肌比较大，基本可以断定是肌肉型；若两边脸颊上几乎没有鼓动，那就是脸上肉比较多，是脂肪型；最后一种骨骼型就比较悲伤一点了……因为目前并没有很好的解决办法但鉴于你可能会想尝试一些医美手段，比如磨骨手术什么的，所以我还是要在这里提醒一下：面部磨骨/削骨手术属于四级手术，只有在三级医院、由副主任级别以上的医生操刀，才能做此类手术而且这项手术是目前国内整形手术死亡发生率最高的，一定要谨慎考虑判断自己是不是骨骼型脸大也非常简单：如果你的体脂率低于 16%，但还是觉得自己脸大的话，那是因为面部颧骨和下颌骨突出，而这就是骨骼型脸大的主要特征了——一句话总结，全身都瘦但脸大的话，就是骨骼突出了这种脸型的另一个叫法是「超模脸」，因为自带高级感代表人物如杜鹃、巩俐等： 巩俐在《唐伯虎点秋香》中饰演秋香 杜鹃一般我们说脸大，往往也不是只有单一的原因，而是两种及以上类型的叠加比如脂肪+肌肉，肌肉+骨骼等等这些排列组合到底有多少种情况，可以请数学课代表在留言区为大家回答一下但是，只要不是单一的骨骼型脸大，这些问题就是可以解决的下面就分别给大家推荐一些方法和产品不管是脂肪还是肌肉导致的脸大，你都可以找到应对的方法脂肪堆积看这里，射频美容仪了解一下射频美容仪以 Tripollar、Silk’n 为代表，大家对这两个牌子应该都不陌生之前我们写过射频美容仪有瘦身的作用，原理是，射频可以液化脂肪细胞，能瘦脸还促进胶原蛋白再生简单来说，也就相当于在家做了个面部祛脂加玻尿酸吧但家用美容仪的效果肯定没有医美那么即时和显著❶Tripollar Stop 脸部射频美容仪京东天猫作为 Pollogen 公司进入家用美容仪领域的主打产品，STOP 也确实是好评如潮官方宣传的瘦脸、改善松弛、紧致皮肤、祛除法令纹的效果，在实验和实际使用中都被验证过，确实有效但这款产品也有一个缺点，就是需要搭配官方凝胶使用，所以后期投入可能会超过产品本身的价格❷ Silk’n/丝可 FaceTite 三源射频美容仪Silk'n 背后的 Home skinovations，也是以色列的一家专业做美容美体仪器的大公司这款 FaceTite 的金属触头比 STOP 大一点，跟皮肤的接触面越大，操作起来越方便而且这款产品不是一定要搭配官方凝胶使用，我就经常拿芦荟胶替代，耗材方面可以省下一笔钱射频原理是相同的，功效也是瘦脸、紧致线条、去除法令纹等我自己最大的使用感受是，用完之后脸会变得很嫩滑，而且法令纹确实改善了不少Tips:1、重点关注以色列的品牌；因为最早发现、并在医用和家用美容仪上率先使用这项科技的国家就是以色列在射频技术和产品方面，以色列是领先世界的所以大家选购的时候直接关注以色列的牌子就可以2、买了的话，一定要坚持用才行；几乎所有的临床和实验室结果都显示，家用美容仪产生明显效果，都需要持续使用数月以上PAO 表示不服，我也很能打好吗？既然说到了以色列为代表的射频类美容仪器，日系美容仪也举手发言：我们也很能打的好吗？尤其是 MTG 公司，作为一家专门做美容仪器的品牌，之前大家很熟悉的 ReFa 系列，就是他们家的主打产品但这一篇的重点不是讲 ReFa，而是它的同门师妹，MTG 公司推出的另一款产品——PAO最开始让我对这个产品产生好奇的，是我的女神陈大发她在一部电影里扮演都市里精致的居居女孩，当她早上站在盥洗台前是这样的：带两个迪斯科球的那个瘦脸神器 ReFa 我还认识，但这个像两个螺旋桨的是个什么玩意儿？作为一个对美容仪器有着旺盛好奇心的人，第一时间就去查了一下它到底是个啥我承认，当我知道这玩意儿是干啥的时候，发出了没见过世面的惊呼：我知道城里人已经不把马甲线当成稀罕玩意儿了，但没想到你们城里人竟然开始给嘴巴上哑铃了，这次我真的要报警了嗯……看了使用示意图之后就更想报警了，因为实在是太魔性了：但是官方宣称自己能瘦脸、能改善法令纹、改善嘴角肌肉下垂，嗯……真有这么神奇吗？看到官方 po 的效果图，Before 和 After 的对比还真的有点震撼： 截图自 MTG 中国官网官方测量出的数据称，下颌面积缩小了 12%、脸颊宽度缩小了 10%、双下巴明显收紧……但是，作为死硬理性派的剁手党，并不是有了神器一般的宣传效果就能骗我买单的
因为我知道，脸部的肌肉真的不好锻炼啊：我们的脸部大约有 40 多块肌肉，但日常表情中使用的只有 71% 左右一方面，我们每天都在用表情，但是对脸大还是脸小的视觉观感能产生明显影响的那部分面部肌肉，我们是锻炼不到的另一方面，我们吃饭的咀嚼动作如果过分用力，会让咀嚼肌变大，让脸变成脸 Plus那些得不到使用的肌肉还会逐渐松弛下垂，面部的衰老就是从这里开始的所以这个产品到底是什么样的作用原理就很重要了根据官方的使用说明，这个产品锻炼脸部肌肉的方法这样的：用嘴巴含住含嘴，并吸气让两颊微微凹陷下去，然后点头，让两个螺旋桨式的双翼上下摇摆，通过共振运动，达到锻炼脸颊肌肉的效果 截图自 MTG 中国官网顺便说一下，PAO 本身就有一定的重量，套装里还带了三组重量不等的金属片，说是给嘴巴上哑铃，很形象了这个原理真的很简单，但是也真的有效果，因为从官方的面部肌肉热度测量可以看出，三十秒的锻炼之后，面部肌肉的热度明显增加为了写这篇我自己也买了 PAO 来试用，实际体验是：每天早晚锻炼 30 秒钟听起来很简单，但是每次做完脸颊两边都会很酸痛而且使用的时候还要注意，不同重量的平衡块，一定要搭配一样颜色的砝码使用，不然运动不均匀可能导致大小脸就像对任何身体部位的锻炼一样，要看到显著的效果都需要长期的坚持，如果不能坚持使用的话，建议还是不要拔草了这款产品的缺点：略贵，而且物理锻炼确实不能算得上黑科技；全长 54cm，不可弯折；旅行携带很不方便，更加适合家用；含嘴也属于耗材，使用一段时间就会老化，主体和含嘴之间会出现松动，所以需要定期更换含嘴补充一句，每次写产品的时候都会被大家问，这个东西孕妇能不能用啊？上面的射频类美容仪和 ReFa 这类以微电流为原理的仪器，孕妇和哺乳期妇女就是不能用的对于 PAO 来说，除了口腔神经问题和戴牙箍的情况之外，都是可以使用的有很多徒手按摩的方法，也可以瘦脸吗？网络上有很多按摩瘦脸的手法，比如大家可能已经听说过田中宥久子的那套瘦脸操，还有很多美妆博主也会推荐自创的按摩方法从促进血液、淋巴循环，去除水肿的角度来说，这类方法确实是可以瘦脸的但是这个过程不可避免的会对脸部皮肤进行拉扯，也会导致皮肤松弛如果初学者手法或力度不当，很有可能得不偿失所以我个人对于徒手面部按摩的瘦脸方法是持消极态度的最后，回到开头那段话，脸大的问题包含了脂肪、肌肉和骨骼但是这些因素并不是一成不变的：脂肪会随着时间的推移发生位置变化，越来越往下；肌肉也会随之岁月流逝，渐渐萎缩；更深层的骨骼也会随着年龄的增长发生位置的改变文中提到的这些方法和产品，也只能让我们在与自身情况和岁月侵蚀的对抗中，获得更多一点改善或延缓的机会但是真的只有脸小才更美吗、有了皱纹就一定会变丑吗，这类问题永远不该过分成为我们的负担我们提供这些解决方案，但也希望你永远不会妥协于某种刻板的审美标准希望大家都能成为自己心目中最美的那个人如果关于文章内容还有什么问题，可以在评论区问我；如果对瘦脸你有自己的心得，也欢迎留言和我们分享~
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