《黄帝内经·上古天真论》有云：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕
「焦」是通假字，通「憔」，憔悴的憔
意指女子到了35岁，阳明脉开始出现衰败，面部开始憔悴，头发也容易掉
衰老，人之常情
但，现代科技这么发达，总有一些办法让我们延缓衰老，可耗资也是巨大的
有没有一些办法是我们可以在日常中，既不花大价钱又能轻易做到延缓衰老的呢？首先，我们得知道人为什么会衰老？1.阳明脉衰，面始焦脉是经脉，阳明脉是指两条阳明经，分别是足阳明胃经和手阳明大肠经
我们参看下图可知，胃经的循行路线是从人体的面部向下一直到双脚
大肠经是从人的双手到面部
这两条经络都为人的面部供应气血
胃经是要把我们吃的东西消化成气血，大肠经是要顺利的肃降，排除身体的垃圾
这两条经络衰老，人吸收气血和排出垃圾的功能都在变弱，肠胃系统工作效率不如从前
身体内部代谢变差，身体外部，两条经络巡行的部分，也会因为气血涵养不足，而出现憔悴的垮相
2.发始堕中医上讲「发为血之余」，头发掉，是说血液供应不足
平时掉头发多的人，也容易手脚冰凉，这都是血不足，没有足够涵养末梢的缘故
如果要减缓衰老，说来也简单，就是要养好这两条经络，并且养足自己的血啊
这样脸不会垮，头发也不会掉
清楚了人为什么会衰老，你就可以对症下药了1.按摩足三里+敲打大肠经足三里，这个穴位大家都应该了解一下
常按摩足三里能调和气血，抗衰老，美容
按摩足三里是给胃经补气，让胃经充满活力
足三里在哪？用最小的半径在这个缝隙里旋转点揉，逐渐加力，有的朋友就会特别疼痛
通则不痛，痛则不通
每天点揉两、三次，每次按揉2、3分钟，坚持三天，这个痛感会消失
敲打大肠经一部分是属于导引，让气血过去，涵养大肠经，给面部供足气血
二则能促进排便，促进身体肠蠕动，是身体更洁净
右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）
最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）
2.睡饱饱美，都是睡出来的
睡不好，再美的美人，也会变丑的
要想皮肤真的好，还是需要内调
照顾好自己，心情愉悦，吃好睡饱，自然美丽
3.养好大姨妈血足的女生，面部饱满，皮肤细腻，皮肤通透，这都是血滋养的
皮肤干燥的人往往多敷面膜，其实调理要靠内，血足了，皮肤自然润
血足的女生大姨妈的量和色也正常
很多女孩子月经量少、行经腹痛，还有提早或者延期的情况
好的月经：4/5天~7天，颜色正红，量不多不少
不良月经都有什么问题？周期：经期提前、经期延后、前后不定长短：经期过短、经期过长淋漓不尽经量：量少、量大崩漏经质：月经稀薄、有血块经色：月经淡、月经鲜红、月经暗紫痛经的原因是什么？气滞（郁）血瘀气虚血虚血瘀肾虚这些状况出现的时候，往往也会有：失眠健忘皮肤粗糙毛孔粗大面色萎黄爱抽筋掉头发肉松松垮垮其实根本上都是一样的，血不足
如何养好大姨妈基本是老生常谈，女孩子在生理期间忌寒凉、忌辛辣、忌心情不愉悦、忌生气……说了这么多，你可知道养个大姨妈有多重要了吧
要想几招脸不垮(几招要想气血月经衰老) 洁面美容
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