本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾不知从何时开始，我国对女性的审美变成了统一的“白幼瘦”形象普通人尚且没有那么严格，但那些女明星们可遭老罪了拿最近特别火的贾玲来说，在荧幕上消失了1年多，计划暴瘦100斤女星们为了上镜的美感，追求一瘦再瘦，甚至“健身”和“养生”双管齐下事实上，娱乐圈也有不少“养生达人”都把身体养出了问题不仅变成了“无效养生”，上镜还干瘪拉胯，有的甚至养出了“肝损伤”和“粘膜粘连”那么，下面的这3位明星，用实际行动向我们诠释了什么叫养生过度的“反噬”，身体状态简直暴露无疑
沉迷吃素的“养生大使”孙俪说起孙俪大家并不陌生，电视剧《甄嬛传》里的娘娘仍是孙俪的演技巅峰前几年孙俪也不断输出作品，但似乎走上了下坡路除了演员这个身份之外，孙俪在拍完《芈月传》后逐步开启了自己的养生之路孙俪也曾多次在节目上谈起自己的养生，久而久之“养生达人”这个人设算是立住了此后，孙俪在社交平台上不断分享一些养生方法给粉丝，比如如何正确用中药泡脚在饮食上，孙俪也有了自己的一些见解，比如为了不引起光过敏，不吃胡萝卜、芹菜、香菇等食物除此之外，孙俪对自己的养生方式极为苛刻，上节目时说吃薯条会流鼻血，看见薯条像是看到了洪水猛兽当然，孙俪的养生绝对没有这么简单，她还推荐过吃素食、轻断食等养生方法，每个月有固定的日期吃素孙俪更是吧养生贯彻到生活的方方面面，即便是炎热的夏天也要穿长袜，脚露在外边容易着凉但似乎孙俪在养生这条路上越走越偏了，再次露面时一条“孙俪状态”的话题登上了热搜照片中，孙俪看上去状态不佳，眼神疲惫皮肤松弛暗沉，厚重的妆容也遮不住深深的法令纹“养生达人”孙俪在多年的养生下，身体状态竟然越来越差，甚至后面的一些角色颜值断崖式暴跌特别是当孙俪与同龄女星站在一起，两人简直不像是同一年龄段的食物称重，按摩出筋膜粘连的金莎前一段时间，《爱的修学旅行》令金莎回到了大众的视野里面的金莎与几年前参加《浪姐》时的金莎有了明显的变化当年参加《浪姐》时，金莎的一些举动不禁令其他姐姐们瞠目结舌在一期中，所有姐姐们都坐在餐桌前准备吃饭，而这时候金莎的行为直接令人惊掉下巴金莎从包里掏出了一个“小秤”，然后开始为餐盘上的食物称重最主要是金莎餐盘中的食物简直少得可怜，两只虾，一颗孤零零的青菜就解决了金莎也表示，自己属于易胖体质，所以每天吃饭前都要计算好食物重量和卡路里，每天只能吃1000卡的食物这一行为也是看呆了一旁的金晨，要知道金莎吃的这三两根蔬菜还不够普通人塞牙缝的但金莎娴熟的动作，早已暴漏出了自己的“养生”方式，为了保持身材对自己极为严苛金莎除了食物称重之外，对于按摩也是情有独钟在我国传统文化中，按摩确实能起到养生的作用，适当的按摩能够疏通经络，改善气血但金莎似乎对按摩一事过于青睐，有一段时间，金莎几乎天天去按摩因为自己的过度按摩，最后导致筋膜粘连原本是为了养生，结果“过度养生”反而让自己患病，金莎用实际行动演绎了什么叫“无效养生”
养生养到肝损伤的吴昕小时候最爱看《快乐大本营》，简直就是童年的欢乐源泉想必大家都里面的主持人也有着很深刻的印象，就比如说吴昕特别是吴昕最近几年在综艺上大放光彩，让人们看到了一个明星真实的样子在综艺《我家那闺女》播出的第一期时，在节目中就看到了一个疯狂的吴昕为啥说她疯狂呢？因为她疯狂地开始了自己的养生之路一天吃进身体里的保健品都不下10种，有抗氧化的，有美白补充维生素的，还有护眼的吴昕几乎无时无刻不在嗑药，简直是吧保健品当做饭来吃那段时间，“养生达人”这个名称一直跟随着吴昕还在《快乐大本营》的时候，杜海涛就说过吴昕天天养生《我家那闺女》节目上直接让我们近距离看到了吴昕的养生之路，家里各种养生器材一应俱全什么经络按摩捶、中药泡脚桶、蒸脚仪、按摩头盔等等，只有你想不到的，没有吴昕做不到的为了养生大计，吴昕可谓是下足了功夫，从头到脚，从吃的到用的，吴昕恨不得全方位养生起来但如果注意观察的会发现，吴昕吃这些保健品，用这些器械的时间大多数是深夜众所周知，保持充足的睡眠才是养生的基础，但吴昕无疑是吃最贵的保健品，熬最晚的夜本以为这样的养生方式能将身体状况调养好，没想到竟等来了噩耗长期吃多种保健品的吴昕，不知何时起得了肝损伤，甚至需要手术治疗，身体状态也出现了问题吴昕与金莎都属于“过度养生”，不仅不会对身体健康有帮助，反而引起了更多的疾病我国有个成语叫“物极必反”，养生只能在一定程度上延缓衰老，但不是续命养生也不是一味的追求极端，而是讲究科学健康的方法如果像上面这些明星一样“无效养生”，只会把身体搞垮，健康规律的饮食作息和锻炼才是大家该追求的参考资料：1、头条账号文汇网-《吴昕一口气嗑10种保健品，最终肝脏受损，购买保健品这件事，年轻人比老年人更疯狂》（2019.01.27）2、头条账号时尚芭莎-《吃饭前先称重计算卡路里，姐姐们想要好身材也不容易啊？》（2020.07.01）3、《我家那闺女》(免责声明）文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容
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