人到中年，操劳的事情比较多，，上有老下有小，往往就忽略了自己，不知不觉就到了四十岁，有一天照镜子，才发现我怎么脸色暗淡、发黄呢？才发现这还是我自己吗？曾经的我是多么的美丽、漂亮，我不要这样子，我 要找原因，我要改善，开启自问自答的模式防晒工作是否做好？防晒工作不是有时间就抹，没时间就不抹，要天天用皮肤才会好护肤品是否用对？就用洁面乳洗脸，洗完脸后抹一点儿保湿霜，想想，得添加精华液、玫瑰露来滋养皮肤，再加一周两次补水面膜，洗脸水得用温水，洗的时候不能太用劲
完美 ok吃饭饮食多吃橙子、柚子、猕猴桃、大白菜，西红柿，多喝水，少喝饮料，少吃胡萝卜南瓜，原因 品论去不方便睡眠不足或睡眠质量不高，也能肤色暗淡、发黄
睡眠不足就让自己多睡一会儿，少干点儿活，少工作一会儿，少玩一会儿手机
临睡前不要东想西想，象演电影一样，睡觉就睡觉，什么都不想，一会儿就睡着了
挤出时间多睡一会儿美容觉，睡好了，脸色自然就好了
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