世上最好的免费的美容药
这世界上有一种最好的美容药况且还是免费的，你知道吗？这虽然不用花一分钱但是你必须每天做到，那就请你赶快先把它收藏起来，今后可以不断的提醒自己，这样也许就能让你多活10年、20年
下面就让我来告诉你
这世上最好的美容药是睡觉，为什么有睡美人这一说？化妆过的那叫外表美，睡出来的美那才叫健康美
充足的睡眠能够帮助肌肤修复，调节身体机能让我们焕发青春活力
所以我们成年人最好每天能保证八小时左右的睡眠，规律作息晚上七小时，中午一小时分配效果更加效率更高
当然老人和小孩每天可分别减去一小时和加上一小时，效果更加
因为小孩处于生长发育期，每天多睡一会可更好的促进孩子健康成长，而老人工作相对轻松自然可以少睡一小时
这美容药虽然是老天免费赐给我们的，但关键要看你会不会坚持用能不能每天用
刷到这个视频的都是有缘分的人，看完这个视频以后只要你每天经常记得照着去做，那将来你肯定也是一个老寿星
那就别忘了点赞关注，并且能分享给你身边的家人和亲朋好友，让我们将来都能健康高寿
最好的世上(最好的世上那就让我们睡美人) 排毒养颜
（图片来自网络侵删）