激素会使你的皮肤“薄”、“透”，但是也使皮肤变得脆弱另外，很多所谓的中药你也要擦亮眼睛
不是说祖国中医学不好，是现在太多骗子把这块吹的玄乎，然后搞患者的钱没有所谓的排毒一说的，药物代谢很快的这个病的病根在于激素破坏了皮肤细胞分化能力，导致皮肤没有了正常屏障功能锁不住水，又无法对外界刺激起抵御作用，所以皮肤非常干非常敏感，我曾经见过有这样的女孩手上拿着某大牌药妆喷雾不停的喷的，还是会觉得干就是皮肤锁不住水
所以断激素后在相当长的一段时间内会反复出现所谓的“戒断症状”，其实是皮肤功能的缺失刚我们说了皮肤失去屏障功能，对内不锁水，那么我们就通过补水和保湿来帮助她完成这个任务；对外不抵御，那么我们通过避开外界环境刺激来应对，甚至市面上有一些仿生皮脂膜产品来帮助我们抵御外界刺激
但是我们忘记了最重要的一点，就是皮肤屏障功能的修复，没错，是需要很长时间，但是我们可以做很多事情来帮助皮肤修复
1.心态，好的心态非常重要
我见过很多激素皮的女孩，都是缺乏自信，甚至极度悲观的；他们极度敏感，在意别人对自己的看法，害怕别人在背后指指点点，最重要是害怕自己好不了了
甚至有些女孩病急乱投医，相信各种江湖游医，祖传秘方，最后陷入恶性循环请大家一定要相信自己的身体，我们是一个进化了几百万年的物种，千万不要怀疑人体的自愈能力
一定要充满自信的生活，热爱生活，让自己的生活方式健康起来，心态积极起来
2.睡眠，请各位记住，睡眠是一切身体修复的基础，睡眠能帮助身体产生生长激素，这玩意是修复身体的原动力
所以各位一定要早睡早起，睡眠充足，对于要上夜班的姑娘，也请尽量保证自己的睡眠时间和质量所以这又更反衬了第一条的重要性，没有好心态，睡眠怎么可能好？3.饮食，很多姑娘这时候肯定是非常忌口的，所以辛辣刺激食物和“发物”，是要尽量少吃的但是我见过有姑娘，其实自己根本不是激素皮，可心态出了问题，吃东西变得很“极致”，乃至什么东西都不敢吃，连猪肉这些都不吃，最后导致营养不良你说你都营养不良了，你的皮肤怎么修复？4.性生活，适当的减少，所有身体的修复，都应该“补肾”，这是中医理论，但是请各位姑娘不要过分极端，如果你觉得性生活能够带给你愉悦和健康的心态和生活方式的话，那个帮助更大
5.运动，这个不用多说了吧，提高代谢率啊，生命在于运动这句古训要记得，其实说的就是身体新陈代谢的问题，你的新陈代谢很棒，身体就年轻，恢复力和耐受力都会显著提高
但是还是那句话，科学运动，循序渐进，别又极端起来给我整出横纹肌溶解了
最后总结起来就是一句话，乐观的心态，健康的生活方式，能够战胜一切
作者：朵嘉浓秋莲护肤老师
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