相信很多人都想要拥有美丽的容颜，那如何来美容养颜呢？吃些食疗方是很不错的选择，那么究竟哪些食物对美容养颜有帮助呢？今日就让小编带大家来好好的看下吧
1.灯笼果灯笼果的维生素C是特别丰富的，所以说如果有贫血的人可以多吃一些灯笼果，建议女性朋友可以多吃一些灯笼果
有很好的养血功效和养颜作用
2.菠萝100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效
取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率
丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥
3.百香果促进人体的吸收功能，有健胃促消化的作用
缓解便秘症状
美容养颜，改善人体营养吸收结构，增加人体抗衰老能力
4.木瓜木瓜受到很多女性的钟爱，它不仅能帮助女性改善肤质面色，还能起到丰胸的效果
木瓜果实经过加工可以制成化妆品的原料，做成的化妆品有木瓜香皂、木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜精华等等，这些产品都深受女性朋友的欢迎
5.荔枝荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑
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你知道水果(木瓜你知道维生素水果灯笼) 保湿补水
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